49期の第2回目の健康講座のテーマは、「女性の健康力アップ講座」です。

当社は女性従業員が多く、今回は女性の健康について取り上げてみました。

参加者は、女性14名・男性3名の計17名でした。

(もちろん、男性の参加も歓迎でした！）

 

　　・女性が活躍できる社会のために

　　・女性のライフステージとホルモン変化

　　・月経(生理)

　　・妊娠

　　・更年期

　　・頭痛

　　・女性のがん

こちらの内容を詳しく解説いただきました。

特に印象的だったのが、講師がどの内容でも自身の不調に対して我慢しすぎ

てはいないか、と啓発して下さったところです。

不調があれば、我慢せず病院を受診する大切さをお話下さいました。

 

恒例の体操の時間ですが、今回の体操のテーマは「更年期リフレッシュ体操」です。

　　・ホットフラッシュ対策　

　　・やる気アップ対策

　　・肩甲骨ぐるぐるほぐし

まずは3週間試してみることで、自然とカラダを動かしたくなるそうです！

 

資料の最後には、女性のための総合ヘルスクリニックの高尾医師の言葉である、

『自分の調子の良さは周りの人の幸福につながる』にて、締めくくられていました。

参加して下さった皆さんはこの講座を受けて、不調を我慢せず、専門家を訪ねる

大切さを感じて下さったことと思います。

 

◆初めて講座に参加・InBody測定された方の感想◆

　・今まで、業務が忙しくなかなか参加出来ず、今回初めて参加しました。

　　InBody測定から自分の体の状態を数字で確認し、健康管理に留意して

　　いこうというきっかけになりました。